Lamberts y Los Mejores Productos para la salud

Suplementos y complementos alimenticios

Existen en el mercado muchos productos alimenticios que —indudablemente— ayudan a mejorar la salud. Pero, dado que de salud se trata, es importante informarse primero de sus características, y en especial saber la diferencia entre complementos y suplementos alimenticios, para así obtener el máximo beneficio de su consumo. Básicamente, los complementos son un refuerzo de los nutrientes que aportan los alimentos. Por su parte, los suplementos están para suplir la falta o escasez de algún elemento, como minerales o vitaminas, que los alimentos deberían suministrar.

Para que sirven los complementos alimenticios

Son productos alimenticios con elevada concentración de nutrientes o de otras sustancias con efecto nutricional —simples o combinadas—. Entre ellos se encuentran los aminoácidos, ácidos grasos, fibra, vitaminas y minerales. Están diseñados para personas de cualquier edad, hombres y mujeres, que quieren responsabilizarse de su salud y bienestar, para poder funcionar a pleno rendimiento durante todo el día, sin fatiga, estrés o exceso de sueño, y con mayor concentración mental. El formato de comercialización suele ser en pastillas, píldoras, tabletas, cápsulas o ampollas, con recomendación de dosis diarias en la etiqueta. Estos aportes diarios varían en función de la edad, el sexo y otros factores. Cada vez es mayor la concienciación sobre la necesidad de una alimentación equilibrada, pero factores como el éxito de la comida rápida, el estrés, el deterioro del medio ambiente, el sedentarismo, las dietas de moda, etc., juegan cada vez más en contra, y convierten en imprescindible la utilización de los complementos alimenticios en muchos casos.

Los suplementos alimenticios

Su misión principal es la de aportar los elementos necesarios para mantener sano el cuerpo, y que no se consiguen con la alimentación, bien sea por falta de asimilación o porque no estén incluidos en la dieta habitual. Por ello, nunca serán considerados como sustitutos de los alimentos. Su ingestión ayuda a prevenir enfermedades y a retrasar los síntomas de envejecimiento, contribuyendo a la salud y el bienestar, y manteniendo altas las defensas. Los suplementos se pueden dividir en naturales y sintéticos, según su origen, y están indicados especialmente para personas mayores, mujeres durante el embarazo, ejercicio físico intenso y para todos aquellos —en general— cuya dieta no sea completa. También son útiles para prevenir riesgos para la salud, aunque en este caso es conveniente seguir el consejo del médico, para no ingerir una cantidad mayor de la necesaria, que no aportaría ningún beneficio. Entre los nutrientes que proporcionan los suplementos se encuentran los hidratos de carbono, proteínas, diversas grasas, minerales y vitaminas.

Para que sirven los suplementos alimenticios

Las vitaminas son nutrientes que se encuentran en los alimentos y que son imprescindibles para el funcionamiento del cuerpo, en cantidades muy pequeñas. Cualquier déficit de vitaminas es malo para la salud y para el rendimiento físico y mental. Se presentan como suplementos de una sola vitamina (A, B, C, D, etc.), multivitamínicos o en forma de barritas vitaminadas. En esta última presentación se combinan con proteínas y azúcares, haciéndolas muy gratas al paladar y convirtiéndolas en la forma más rápida de recuperarse tras un esfuerzo físico.